Zwangerschap Vóór de zwangerschap Aanmelden Miskraam Controles Zwangerschaps-      klachten Regelzaken  Vóór de zwangerschap Als u zwanger bent krijgt u van allerlei kanten adviezen om de zwangerschap zo goed mogelijk uit te dragen.Vóór de zwangerschap gelden er echter ook al leefregels die er voor zorgen dat de zwangerschap zo gezond mogelijk verloopt. Leest u onderstaande informatie alstublieft goed door. Mocht u hier vragen over hebben of er eens over willen door praten neemt u dan gerust contact met ons op. Foliumzuur (vit B11) Foliumzuur kunt u het beste gaan slikken zodra u zwanger wilt worden. Het is een vitamine die de kans op het krijgen van een kindje met een afwijking als een spina bifida (open ruggetje), een schisis (hazelip) of een hartafwijking verkleint. Wanneer u 10 weken zwanger bent kunt u stoppen met het slikken van foliumzuur. Het is zonder recept verkrijgbaar bij iedere drogist en apotheek. Wanneer er in de familie één van bovenstaande afwijkingen voorkomt kunt u het beste al voor uw zwangerschap even contact met ons opnemen, zodat we u een hogere dosering foliumzuur kunnen voorschrijven. Zie ook www.voedingscentrum.nl of www.erfelijkheid.nl. Roken Door roken verminderd bij zoveel vrouwen als mannen de kwaliteit van hun voortplantingscellen en wordt de kans op een zwangerschap kleiner. Ook is roken schadelijk voor de ongeboren baby. Bij rokende moeders (en vaders) komt vaker een miskraam voor, bestaat er een grotere kans op een groeiachterstand bij de baby en is de kans op het vervroegd loslaten van de placenta verhoogd. U kunt het beste proberen te stoppen met roken wanneer u zwanger wilt worden. Indien u hier hulp bij wenst of nodig heeft kunt u contact met ons opnemen of kijken op www.stivoro.nl. Alcohol Alcohol is schadelijk voor de baby. Stop met het drinken van alcohol op het moment dat u zwanger wilt worden. Dit vermindert de kans op onvruchtbaarheid, miskraam, vroeggeboorte en andere aandoeningen.Kijk ook op www.alcoholenzwangerschap.nl. Medicijn gebruik Medicijnen kunnen schadelijk zijn voor het ongeboren kindje. Ga daarom nog voor u zwanger bent eens naar de huisarts om, indien nodig, uw medicijngebruik bij te stellen of eventueel af te bouwen. Ook homeopathische middelen kunnen schadelijk zijn voor de baby. U kunt kijken op www.erfelijkheid.nl maar het beste kunt u contact op nemen met uw behandelaar of de apotheek vragen om meer informatie over het desbetreffende geneesmiddel. Voeding Een goede voeding is tijdens de zwangerschap extra belangrijk. Gedurende de hele zwangerschap is de baby afhankelijk van de voeding die de moeder gebruikt. Tijdens de zwangerschap is het niet nodig voor twee te eten, probeer echter wel zo gezond mogelijk te eten en let op de volgende dingen: Toxoplasmose is een parasiet die, wanneer u een voor de eerste keer geïnfecteerd wordt, erg schadelijk kan zijn voor de baby. U maakt de kans op een infectie uiterst klein wanneer u - contact met uitwerpselen van (jonge) katten vermijdt - de kattenbak niet verschoont - uw vlees goed gaar laat worden - uw groente goed wast - met handschoenen aan in de tuin werkt - er een goede hygiëne op na houdt Listeria is een bacterie die ook afwijkingen aan het geboren kindje kan geven. Risico op besmetting verkleint u door: - geen kazen van rauwe melk te eten (kazen die van gepasteuriseerde of gesteriliseerde melk zijn mogen wel) - geen rauwe vis of schaaldieren te eten (gerookte zalm en zoute haring mogen wel, mits ze vers zijn) - voorverpakte groentes of salades niet te lang in de koelkast te laten liggen Vitamine A is een vitamine die in te hoge concentraties aangeboren afwijkingen tot gevolg kan hebben. Beperk daarom de inname van vitamine A door zo min mogelijk leverproducten te eten en enkel vitaminepreparaten te gebruiken die speciaal voor zwangeren gemaakt zijn. Het gebruik van te veel cafeïne is mogelijk ook schadelijk, drink dus niet meer dan vier koppen koffie per dag. Veel water drinken is wel verstandig, maar niet meer dan drie liter per dag. Lijnen Tijdens de zwangerschap lijnen is niet verstandig. Opgehoopte afvalstoffen komen vrij en het is tijdens een periode van lijnen moeilijker om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Dat u wat afvalt tijdens de eerste maanden van de zwangerschap door de misselijkheid is niet erg. Het kan geen kwaad om zuinig te zijn met suiker, zout en vet. Een goede gewoonte en zeker aan te bevelen in de zwangerschap is om twee ons groenten en twee stuks fruit per dag te nemen! Schadelijke stoffen In uw beroep of in uw thuissituatie kunt u te maken krijgen met stoffen die een nadelige invloed hebben op de mogelijkheid om kinderen te krijgen, om deze gezond ter wereld te brengen en om borstvoeding te geven. Meer informatie overdeze schadelijke stoffen kunt u vinden op www.erfelijkheid.nl. Aangeboren afwijkingen in de familie Wanneer er aangeboren afwijkingen in de familie voorkomen is het soms mogelijk om, nog voordat u zwanger wenst te worden, uit te zoeken of die aandoening erfelijk is, of het voorkomen kan worden en wat er eventueel gedaan kan worden om het risico op aandoeningen zo klein mogelijk te maken. Indien u hier vragen over heeft of er eens over door wilt praten kunt u ons het beste bellen. Wij zullen dan bekijken of het telefonische advies voldoende is of dat het nodig is dat we u voor een gesprek op de praktijk uit zullen nodigen. U kunt ook een kijkje nemen op www.erfocentrum.nl en www.erfelijkheid.nl.  Website door:  Veelvormgeving