Kraambed

Ongemakken

Borstvoeding

Rust en regelmaat

Aangifte

Hielprik

Gehoorscreening

Anticonceptie

Nacontrole
 Rust en regelmaat voor ouder en kind

De geboorte van een kind is ingrijpend. Ouders moeten niet alleen wennen aan de gezinsuitbreiding, maar ook de korte nachten zien vol te houden. Rust en regelmaat zijn zowel voor het kind als de ouders erg belangrijk. Hieronder vindt u daarvoor een aantal tips.

Regelmaat en eenduidigheid
● Geef na het wakker worden de borst/fles;
● Aansluitend samenspel: knuffelen en contact maken met de baby op schoot;
● Praat zoveel mogelijk met uw kind, vertel wat u met de baby gaat doen, hoe u zich voelt etc.
● Laat de baby dan alleen spelen. Op een vaste plaats, het liefst alleen in de box (vanaf 6 a 8 weken);
● Leg uw kind bij de eerste tekenen van vermoeidheid (moe, maar wakker) in bed. Het is normaal dat een kind 5 - 20 minuten nodig heeft om zichzelf in slaap te jengelen/huilen. Gun uw kind die tijd en ga niet elke keer kijken. Huilt uw kind na 20 minuten nog, probeer het dan in bed te troosten.

De eerste tekenen van vermoeidheid zijn;
● Bleek worden;
● Geeuwen;
● In ogen wrijven;
● Jengelen;
● Wegkijken met de ogen;
● Overactief worden.

Ziet u niet goed wanneer uw kind moe wordt,
gebruik dan onderstaande gemiddelden voor
de tijd dat een kind wakker is.
● 0 - 2 weken : 30 - 45 minuten;
● 2 - 6 weken : 45 - 60 minuten;
● 7 - 12 weken : 60 –75 minuten;
● 3 - 5 maand : 1½ uur.

Het bed
● Leg de baby altijd op de rug te slapen;
● Leg geen speelgoed in bed en hang er geen mobiel boven. Een kleine lapjesknuffel en/of muziekdoos mag;
● Houd de kinderkamer koel en fris (15°C-18°C). Zet in principe dus geen verwarming aan en houd zo mogelijk het raam op een kier. (Voor pasgeborenen en voor kinderen met astma gelden andere richtlijnen).
● Dek de baby vanaf de schouders toe;
● Maak het bed ‘kort’ op;
● U kunt een matrozenbedje gebruiken als uw kind door onrust telkens boven de dekentjes kruipt. Dat is een veilig ‘kort’ maar hoog opgemaakt bedje. Vraag instructie aan uw wijkverpleegkundige Jeugdgezondheidszorg (JGZ).

Kleding van de baby
● Zorg dat uw kind behaaglijk warm is. Dit is goed te voelen in het nekje van uw kind;
● Gebruik een slaapzak/trappelzak op maat;
● Zorg voor zodanige kleding dat de hals niet bloot is;
● Zorg voor toegedekte schouders;
● Zorg voor warme handjes en voetjes. Gebruik bij koude handen twee laagjes lange mouwen tot op de hand. En sokjes bij koude voetjes.

Eenduidigheid in plaats
● Laat de baby steeds op dezelfde plaats en in hetzelfde bedje slapen. Kies een rustige plek, dus niet in de woonkamer. De slaapplek kan ’s nachts eventueel anders zijn dan overdag;
● Laat het kind steeds op dezelfde plaats spelen. Liefst in de box.

Voorkom dat uw kind teveel geprikkeld wordt door;:
● Televisie;
● Radio;
● Gebruik van een wipstoel of maxi-cosi buiten de voedingstijden;
● Voortdurend vermaak van kind;
● Mechanisch aangedreven speelgoed;
● De babytrapeze of babygym voor een kind jonger dan drie maanden (deze is pas geschikt vanaf drie maanden);
● Veel dingen ondernemen zoals op visite gaan.

Op reis
Handhaaf het ritme door:
● Op slaaptijd slapen in het eigen bed thuis of tijdens het uitstapje in de kinderwagen of in de draagdoek;
● Onderneem niet te veel dingen op één dag. Onderneem óf de ochtend óf de middag iets.

Ontroostbare huiluurtjes
Draag het kind tijdens huiluurtjes van voeding tot voeding één maal per dag in de draagdoek. Of wandel met de kinderwagen.

Dragen en tillen
Draag uw kind altijd in een gebogen houding. Ondersteun het bekken altijd met een hand/arm.

-

Hebt u vragen of wilt u meer weten dan kunt u terecht bij het consultatiebureauteam.

 Website door:  Veelvormgeving